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Get一点:晚上刷手机睡不着?简单聊聊原因作为一个早出晚归的打工人，晚上睡觉前刷刷手机可以说是一天之中最放松的时刻之一，有些比较自律的朋友可能到点就睡，但笔者不一样，晚上玩手机反而越玩越精神，看着看着小说就到半夜1、2点了，第二天早上又困成狗，严重影响工作效率。如果你有同感，今天笔者就来介绍一些其中原因小发猫。

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夏日睡眠刚需好物分享作者：银河猎手进入夏季，身体好像不由自主的就不犯懒了，早上早早就醒了，即便睡的再晚早上也不太困。如果能睡一晚上固然好，不过如果因为闷热、蚊子睡不着，那就太崩溃了。所以每到夏季这个时候，关于辅助睡眠必要的手段就要用上啦。夏季尤其三伏天，两大烦恼就说热和蚊子。今天小发猫。

天热睡不着,这汤要常喝,助眠补肝肾!鲜香味美,上桌一滴不剩天气越来越热，大家是不是都有这样的体验—— 明明白天困成狗，晚上就是睡不着；好不容易睡着了，却早早醒来，睡不踏实啊. 该咋办？今天给大家介绍一个妙招——靠吃也能搞定这些睡眠小问题，吃货们有口福啦~ 天热多喝这个汤，安神又助眠！这个汤就是—小发猫。

喝完睡不着?原来奶茶里都是“名茶名种”作者：TOP餐谋爱喝奶茶的朋友们有没有这个疑惑：“明明我也没喝咖啡啊，怎么喝完后愣是睡不着呢？”一杯奶茶下肚，晚上毫无困意，甚至可以睁大眼睛到凌晨三点简直就是很多年轻人的真实写照了。而追溯一下问题的根源，我们不难发现原来竟是因为奶茶中的茶，如今的奶茶行业卷起来那好了吧！

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世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海拿什么拯救你我的睡眠?大众网记者孙海燕济南报道睡不着、睡不好、睡不够…白天昏昏沉沉头晕脑胀没精神，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡还有呢？委员会委员、山东省疼痛医学会睡眠专业委员会委员、山东省医学会精神卫生专业“放心专家“成员等。坐诊时间：周三上午、周五下午。

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无须拉花,办公室自制拿铁咖啡!告别瞌睡的秘密武器!作者：龙猫咪人到中年，有没有人和楼主一样，晚上睡不着，白天睡不醒的？每天早上最头疼的就是被闹钟叫醒，但是实在是好困！洗脸刷牙精神了一下去上班，结果一坐到办公桌前面，对着电脑就开始打瞌睡！怎么办？只能靠打工人必备的咖啡续命！说到咖啡，种类其实很丰富，比较常见的是以下六种小发猫。

饭后总是犯困是正常的吗?长期如此,就要留个心眼了排查隐患生活中，你有没有过这样的感受：明明晚上睡得很好，上午也充满干劲儿，可一到午饭后，就有止不住的困意，这到底是怎么了？饱餐一顿后，总是困到眼睛都睁不开？饭后犯困，是不是正常的？或许你看到过相关的解释，在人们吃完饭后，为了肠胃的消化吸收，进入到肠胃道的血液随之增加，相应的大脑小发猫。

在日月金字塔里感受日月小鹏墨西哥和国内差了14个小时，刚好昼夜颠倒，于是晚上睡不着，白天却困得要命，哪怕打个车半小时的工夫，都能睡得昏死过去。我给自己设了一个闹钟，愣是响了四次(间隔9分钟)都没把自己彻底叫醒。后来醒是醒了，可那种昏昏沉沉的状态依旧延续着，让我的目光略显呆滞，记忆力也跟着还有呢？

学生党福音!汤臣倍健褪黑素助力深度睡眠,一觉到天亮作者：黄文飞hy晚上就睡不着了，这玩意吃多了还会影响自身褪黑素分泌，第二天一直还困，睡前吃-粒然后躺着刷手机一会儿就会感觉到困意！下次也只能吃半片了，确实入睡快了！阿里健康品牌应该质量可以保证，点开始有了困意，那哪怕睡足了八个小时，老公有时睡眠不是很好，就买来试试效果等会说。

读书笔记篇三:坚持早睡一个月后,你的皮肤/状态发生了哪些改变?作者：打怪升级的素素我很早就醒悟到“早睡”和“睡得好”的重要性。无它，婆婆是个深受睡眠障碍困扰的老人。想得多睡得少，脾气差状态也差。带娃时，经常十点十一点才来我家，不用问肯定是前一天晚上没睡好，被折磨得受不了吃一片半药，等困意来袭。为了好好睡觉，我还买了一本梁等会说。

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