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晚上失眠睡不着怎么办第二天头痛

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越想睡越睡不着可能源于“气血不足”!中医教你一招,治虚烦失眠头痛不止，全身疲惫不堪，仿佛失去了灵魂般。她说，这段时间以来，她的工作效率明显下降，思维变得迟钝，甚至在开会或者与同事交流时都感到困倦和无法集中注意力。其实啊，很多人出现这种“晚上睡不着白天没精神”的状况，多半是气血不足所致。不仅仅是难以入睡，容易惊醒、夜尿多、..

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失眠多是肝火旺?建议中老年多吃4样菜,养肝降火,一觉到天亮你是不是经常遇到那种躺在床上却怎么也睡不着的夜晚？尤其是对于我们中老年朋友，好像这种情况更为常见。其实，这很可能是因为“肝火旺盛”导致的。中医认为，肝火过旺不仅会影响睡眠，还可能引起头痛、眼干、情绪易怒等症状，久而久之，还会损伤肝脏健康，影响整体的生命活力。对小发猫。

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经常半夜突然“自然醒”再难入眠,怎么回事?或是这4个原因最近总是睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也总是醒，可能是人老了就自然睡眠少？”“自从进入公司高管层，我整个人越来越焦虑了，头痛失眠，晚上后面会介绍。 小九在后台经常能看到读者们在半夜或凌晨敲下的各色关于失眠的留言。那么，总是睡不着，经常半夜“自然醒”再难入眠，到底怎么回事？睡眠障后面会介绍。

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