在家怎么锻炼上下肢力量
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寒假健康提示 | 在家别总躺,这几种室内运动简单又有益开合跳主要锻炼下肢和腰腹肌肉力量，主要动作是双脚往外张开约1.5倍肩宽，双手往头顶方向击掌，手肘尽量伸直，在头部两侧夹紧，身体向上延伸还有呢？ 家长和孩子不妨打印一份贴在家里，室内运动时可以参考。1.穿宽松且有弹性的运动套装、运动鞋。穿睡衣或拖鞋很容易导致孩子运动时受伤。..
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在家别总躺,这几种室内运动简单又有益|寒假健康提示开合跳主要锻炼下肢和腰腹肌肉力量，主要动作是双脚往外张开约1.5倍肩宽，双手往头顶方向击掌，手肘尽量伸直，在头部两侧夹紧，身体向上延伸好了吧！ 家长和孩子不妨打印一份贴在家里，室内运动时可以参考。1.穿宽松且有弹性的运动套装、运动鞋。穿睡衣或拖鞋很容易导致孩子运动时受伤。..
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在家别总躺,这几种室内运动简单又有益开合跳主要锻炼下肢和腰腹肌肉力量，主要动作是双脚往外张开约1.5倍肩宽，双手往头顶方向击掌，手肘尽量伸直，在头部两侧夹紧，身体向上延伸是什么。 家长和孩子不妨打印一份贴在家里，室内运动时可以参考。1.穿宽松且有弹性的运动套装、运动鞋。穿睡衣或拖鞋很容易导致孩子运动时受伤。..
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